. Ante la situación que estamos viviendo en la actualidad con el tema del coronavirus (COVID-19) todos estamos en busca de formas de protegernos o de facilitar la recuperación si se está padeciendo, o simplemente buscamos evitarlo, como buscar remedios naturales que puedan ayudar a combatir el virus. No obstante, lo cierto es que hasta ahora, al tratarse de un nuevo virus, no se conoce ningún remedio o tratamiento médico que sea realmente efectivo para prevenir y tratar el coronavirus de Wuhan.
A pesar de esta situación, debemos tener en cuenta que estamos en plena época de catarros y gripes y que tomar alimentos antivirales y plantas antivirales como un refuerzo para nuestro sistema inmunológico frente a estos siempre es una buena opción para sentirnos mejor y, además, aprovechar muchos más beneficios que aportan estos alimentos y plantas. A continuación te presentamos 13 antivirales naturales, pata que puedas reforzar tu sistema inmunológico y así, cuidar de ti, de tus familiares y las personas que te rodean.
Aquí te presentamos una lista de los mejores antivirales naturales así como sus beneficios:
- Miel
- Jengibre
- Ajo
- Limón
- Cúrcuma
- Aloe vera o sábila
Miel para subir las defensas
Se trata de uno de los alimentos naturales con más propiedades y aplicaciones en la medicina, tanto en la oriental como en la occidental. La miel es muy conocida por tener propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antifúngicas y también propiedades antivirales.
Este producto natural puede tanto ayudar a prevenir afecciones, mejorando los niveles de defensas, como a tratarlas. Además, es muy bueno para aliviar algunos de los síntomas que pueden ser más molestos, como la tos y la fatiga. De hecho, se ha demostrado que la miel es efectiva para ayudar en los tratamientos contra virus de la gripe y los herpes, como los herpes simples de tipo 1 y de tipo 2.
Jengibre, un potente antiviral natural
Otro de los mejores antivirales naturales que en los últimos años ha ganado gran protagonismo, precisamente debido a todas sus propiedades, es el jengibre. Los principios activos de esta raíz son los shogaoles, gingeroles y gingerenonas, el alcanfor, el aceite esencial con zingiberina, cineol, geranial y linalol.
Entre las propiedades del jengibre encontramos las siguientes:
- Antiviral
- Antiinflamatorio
- Antiséptico
- Estimulante circulatorio
- Vasodilatador
- Estimulante digestivo
- Laxante
- Colagogo
- Antiemético
- Carminativo
- Antitusivo
- Febrífugo
- Expectorante
- Hipolipemiante
- Hipoglucemiante
Por tanto, aparte de ayudar a reforzar las defensas ante ataques virales o bacterianos, también es muy útil para aliviar síntomas como inflamaciones, fatigas, fiebre y tos.
El ajo como antiviral
El ajo o Allium sativum L. también es uno de los alimentos antivirales más conocidos y consumidos en casi todo el mundo. Se trata de una planta muy común de la cual nos comemos el bulbo, llamado también cabeza de ajo y compuesto por varios dientes. En cada uno de estos trozos, esta planta tiene principios activos como aliína, alicina, aceite esencial con garlicina, vitaminas A, del grupo B y C y diversas sales minerales. Gracias a su composición, esta planta actúa como un buen antiviral natural, aunque no es infalible contra todos los virus como hemos indicado al principio del artículo.
Así, las propiedades del ajo son diversas:
- Antiviral
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Vasodilatador
- Hipotensor
- Antiagregante plaquetario
- Hipolipemiante
- Hipoglucemiante
- Vermífugo
Limón
El limón o Citrus es el cítrico más conocido y también es un alimento anitviral que ayudará a subir las defensas antes posibles infecciones virales. Además, tiene muchas más cualidades que nos ayudan a mejorar nuestra salud. Entre los principio activos que están en la composición del limón podemos encontrar vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, pectina, mucílagos, flavonoides, aceite esencial con limoneno, citral, citronelal y alfa y beta pineno, así como cumarinas, como la limentina y la bergamotina.
Por esta composición, estas son las principales propiedades del limón:
- Antiviral
- Potente vitamínico
- Antioxidante
- Antiséptico
- Antibacteriano
- Antifúngico
- Remineralizante
- Diurético
- Depurativo
- Antianémico
- Hemostático local
- Febrífugo
- Digestivo
- Antiemético
- Antidiarreico
- Carminativo
- Vermífugo
- Antirreumático
- Analgésico
- Demulcente
- Cicatrizante
Podemos ver que es un alimento potente para ayudarnos a prevenir variedad de problemas y a tratar los síntomas de diversas enfermedades. Por ejemplo, de cara a resfriados, gripes y otros virus, el limón puede ayudarnos a bajar la fiebre, aliviar dolores, a mejorar el sistema digestivo, a subir las defensas y a favorecer la eliminación de la infección.
Cúrcuma, otro antiviral natural potente
Seguimos con esta lista de alimentos antivirales y nos detenemos a conocer la cúrcuma o Curcuma longa L.. Lo cierto es que es un alimento para condimentar muy conocido, pero pocas personas saben que entre las diversas propiedades de la cúrcuma está la de ser un potente antiviral natural. De hecho, la cúrcuma es una de las plantas medicinales más usadas en Perú y otros países centro y suramericanos, pero sobre todo es usada en Asia, en lugares como la India, Corea y China.
Esta raíz tiene principios activos como aceite esencial con turmerona y zingibereno, curcumoides, curcumina, resinas y principios amargos. Debido a esta composición, esta planta nos ofrece propiedades y beneficios realmente buenos para cuidar de nuestra salud.
Entre las propiedades de la cúrcuma para nuestra salud encontramos:
- Antiviral
- Antibacteriana
- Antiinflamatoria
- Analgésica
- Antioxidante
- Estimulante del sistema inmunológico
- Hepatoprotectora
- Colerética
- Hipolipemiante
- Antiespasmódica
Por tanto, frente a infecciones virales, la cúrcuma nos puede ayudar a prevenir algunas gracias a que sirve para subir las defensas y es antiviral, pero también puede ayudarnos a mejorar algunos síntomas como las inflamaciones y los dolores. Además, debido a sus propiedades también es muy usada para prevenir y tratar gran variedad de afecciones y enfermedades como, por ejemplo, para aliviar la artrosis.
Aloe Vera
La sábila o aloe vera es una de las plantas más conocidas en todo el mundo y se le atribuyen gran cantidad de propiedades y beneficios, por lo que se usa para un gran número de aspectos en la salud y la cosmética. Es cierto que es una planta suculenta llena de propiedades buenas para nuestra salud, pero no muchas personas conocen su capacidad antiviral frente a algunos tipos de virus.
La planta sábila, aparte de contener mucha agua, tiene principios activos como aloínas, aloerresinas, lignina, saponinas, taninos, sales minerales, varias vitaminas, entre las cuales está el ácido fólico o vitamina B9, aminoácidos, mucílagos y colina. Así, esta es una de las plantas antivirales que podemos aprovechar para mejorar nuestro sistema inmune, pero también para muchas más cosas.
Entre las propiedades del aloe vera o sábila encontramos:
- Antiviral
- Desinfectante
- Antifúngico
- Antibacteriano
- Antiinflamatorio
- Tonificante
- Emoliente
- Hidratante
- Laxante leve
- Purgante
- Antialérgico
Plantas medicinales antivirales
Aparte de los productos naturales ya mencionados, también se pueden usar plantas medicinales antivirales, como estas, que son muy usadas en fitoterapia.
- Melisa (Melissa officinalis)
- Árbol del té (Melaleuca alternifolia)
- Astrágalo chino (Astragalus membranaceus)
- Equinácea (Echinacea)
- Heliotropium filifolium
- Uña de gato (Uncaria tomentosa)
Cómo hacer jengibre con limón y miel – un anitiviral natural efectivo
Tras haber conocido los antivirales naturales más efectivos y que, además, tienen muchas más propiedades beneficiosas que podemos aprovechar, en Bioproducts te recomendamos tomar una infusión de jengibre con miel y limón de forma habitual y, sobre todo, si enfermas de virus (como los catarros comunes o algunas gripes) para recuperarte más rápido. Toma nota para prepararla:
Ingredientes:
- 2 tazas de agua.
- 2 rodajas de raíz de jengibre.
- Limón al gusto.
- Miel al gusto.
Preparación:
- Corta el trozo de jengibre y lávalo con agua, sobre todo si tiene restos de tierra porque lo has cultivado en casa, y córtalo en trozos pequeños.
- Pon a hervir el agua en un cazo o una olla.
- Cuando empiece a hervir el agua, pon el jengibre y baja el fuego hasta dejarlo a media potencia.
- Déjalo hervir durante 20 minutos.
- Apaga el fuego, aparta la olla de los fogones y déjala tapada para que repose.
- Déjalo reposar durante 5 u 8 minutos.
- Retira los trozos de raíz colando el líquido.
- Vierte la infusión o té de jengibre en la taza en la que te lo vas a tomar.
- Para mejorar su sabor, ya que es bastante fuerte, y para que aproveches más ingredientes antivirales naturales, puedes agregar un poco de limón fresco y una cucharadita de miel.
En Bioproducts nos preocupamos por ti y por el medio ambiente, es por eso que te presentamos nuestra linea de vasos especial para bebidas calientes y así podrás transportar tus tès antivirales a donde tu quieras!